まだ睡眠負債は返せていない・・・ 睡眠負債を返すために体内時計を正常に戻すということで、慌ただしい時でも「今」を意識するようにするとか、寝る前に強い光を見ないようにするといったことをしてみましたが、それだけでは睡眠負債を返せているという感じ…
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