眠い、眠れない・・・ 今は日本人の5人に1人が不眠症ということです。 昔の日本人の平均睡眠時間（平日）は8時間を超えていましたが、今は1時間減少し7時間ちょっとです。 休日の睡眠時間が平日より多い人は、睡眠負債の状態だということです。この場合、休…